猪肉:润燥 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 料酒:低蛋白质
1.莴笋去皮后和胡萝卜切菱形块,放入开水中烫一下,过凉水沥干水份,肉切薄片。
2.锅中放油烧热后放入肉片炒至断生。
3.放入料酒和生抽翻炒均匀。
4.放入莴笋和胡萝卜一起炒匀,调入盐和鸡精,再倒入适量蚝油翻炒均匀。
5.盛出装盘。
炒莴笋时间一定要短,烫一下就捞出来。肉我选择的是肥瘦相间的。
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