丝瓜:低蛋白质 豆腐:清热泻火 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.先把丝瓜洗净去皮,切滚刀段
2.再把豆腐切成块,蒜切片
3.锅放油烧热,再放入切好了的豆腐块,炸至两面金黄,放入蒜片爆出香味
4.最后放入丝瓜翻炒,待丝瓜变软加适量水,再放入适量的蚝油、盐,水开以后过二分钟左右就可以装盘了。
丝瓜:清热消暑、解毒凉血、袪风化痰、润肌* 豆腐:补充蛋白质、防止便秘、防治心血管疾病
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