海虾:护眼明目、抗癌防癌
1.膏蟹买回后洗刷干净备用。
2.海虾剪掉虾须、眼睛、及头前尖刺、挑净沙线,洗净备用
3.先卸掉大螯(以免被夹伤),用刀拍裂。
4.掰开蟹体,将腹中腮、肺、肠等寒凉及脏的东西去掉,冲洗干净后斩件备用。
5.香芹去根须,洗净备用。
6.切段。
7.准备好香辣酱,洗净小葱切段、姜、蒜切片备用。
8.起锅,放些许油炒芹菜,去掉一些水分后盛出备用。
9.洗净锅后入油。
10.放入姜、蟹翻炒出香味至七成熟。
11.盛出备用。
12.再放油煎香海虾至七成熟。
13.盛出备用。
14.洗净锅放入油,香辣酱,小火煸炒出香味。
15.放入小葱白、姜、蒜爆香。
16.放入所有主材,可视情况放(或不放)适量水翻炒。
17.起锅前放入生抽翻炒。
18.盛盘。
此菜做时可视自己口味掌握火候,想吃香点的,食材就煎香些,想吃肉质嫩些,则可省略前面煎的歩聚或时间缩短些;此菜因香辣酱及生抽已够味,所以不用放盐了。川菜特点是鲜、香、麻、辣,口感层次丰富,回味无穷。