西兰花:补肾填精
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.鸡胸肉切片用少量盐、白胡椒粉、料酒腌制十分钟
2.西兰花掰小朵用盐水浸泡,双色胡萝卜切片,葱切小段、姜切末、蒜拍一下切开
3.锅里放水,烧开后加盐和油放入菜焯至八成熟,木耳泡发好同样焯水,捞出放凉水中
4.盐,酱油,白糖加一点水调汁
5.油锅烧至七成热放入鸡片滑炒(鸡片入锅前倒一点凉油拌匀,这样炒不易沾锅,而且炒出的肉嫩滑),变色后淋料酒,放葱姜蒜翻炒均匀
6.接着放入焯好的菜翻炒
7.将调好的料汁加入,适当加盐调味,最后勾水淀粉就好了
肉片腌好后入锅前加一点油拌匀适合各种肉类,亲们试试。给宝宝吃肉和菜都弄小点,。口感鲜香、色泽艳丽,宝宝一定会喜欢吃的