银耳:润肺
苹果:生津
胡萝卜:健脾
1.将泡好的银耳去除根蒂后撕成小朵清洗干净控干水份备用
2.将苹果胡萝卜洗净备用,同时也准备好冰糖,(苹果不宜切太早以免变色氧化)
3.锅里放入适量的水加入银耳大火烧开改为小火慢慢熬制半个小时
4.将苹果削皮切小丁,胡萝卜切小丁
5.半个小时到了加入苹果丁和胡萝卜丁一起同熬二十分钟
6.加入冰糖在熬制十分钟即可关火
7.关火后不要着急盛出,在焖个十来分钟左右,这样的银耳汤相对粘稠一些哦。
8.盛出稍微凉会即可享用,凉了后喝起来就像银耳罐头似的,热的,凉的均可食用。
9.银耳汤成品图
银耳提前20分钟用温水泡上,去除根蒂后尽量撕小一点,苹果切完后立即就的*!