花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.新莲子从中间拿刀化开,把莲子心取出来不要
2.然后洗干净
3.放入锅里,锅放入末过一指的水,盖上盖子煲半个钟,大火煲开转小火煲
4.煲好的莲子,关火再焖1个钟
5.然把莲子放入搅拌机里搅泥状。分多次搅完
6.搅好的莲子
7.平底锅预热,放入花生油,
8.油温热不倒入莲子馅不停的炒,大概半个钟,中火慢炒
9.冰片糖洗干净压碎
10.放入冰片糖继续炒,大概也用了半个钟
11.炒得至水干,有点炒不动了。
12.放凉后的颜色变深了
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