豆角:低蛋白质 五花肉:润燥
1.豆角择好,洗净,切马耳朵块备用;
2.五花肉切合适粗细的丝备用;
3.葱切圈,蒜切末备用;
4.起锅烧热后放植物油,大约是平时炒菜油量的2倍,油温五成热时放入豆角块,均匀铺在锅底部,隔一两分钟时间翻炒;
5.直至豆角变色变软,拨打四周,中间位置放入五花肉丝,调小火煸出油脂,喜欢辣味的放几个干红辣椒;
6.调入盐、生抽和粗粒孜然粉,转大火快速翻炒均匀;
7.出锅装盘,上桌食用。
煸炒豆角时用中火即可。调味料的选择和用量依据个人口味灵活增减。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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