土豆:和胃 胡萝卜:清热解毒 料酒:低蛋白质
1.准备好食材,鸡肉提前一个小时用料酒腌制
2.食材
3.锅里放入一块黄油化开,加入蒜瓣爆香
4.(鸡肉需要提前一个小时用料酒腌制)蒜瓣爆香后加入腌制好的鸡肉翻炒
5.鸡肉翻炒两分钟后依次加入咖喱粉圆葱,土豆,胡萝卜翻炒,加点白糖
6.加入牛奶,少许热水没过鸡肉,大火烧开
7.大火烧开后转小火慢慢炖
8.出锅前放入精盐,加入葱,香菜点缀即可
加了玉米粒更有营养,孩子更爱吃啦
花样食材 土豆的诱惑
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