芥菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.备齐食材。
2.芥菜顺着叶片一片片的剥开,再摘成小段。
3.摘好的芥菜放到淡盐水里面浸泡二十分钟,去除残留的农药。
4.筒骨用清水浸泡二十分钟后清洗干净。
5.淡盐水浸泡过的芥菜用清水洗多两遍,沥干水份。
6.洗干净的芥菜和筒骨都放进去电压力锅里面,倒600毫升清水。
7.盖好锅盖,选择煲汤键。电压力锅自动开始工作了。
8.一小时后开锅盖,放一勺半盐。搅圴匀即可。
9.成品图如下。
我是图方便,省时间。才把芥菜和筒骨一起放到电压力锅里面煲。
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