菜花:养肝
1.菜花用刀掰小块
2.放入盐水中浸泡
3.番茄洗净切小块
4.大蒜切末
5.锅中加水,水开后放入花菜煮一分钟捞出备用
6.炒锅放油,待油温热时,放入蒜末炒香,再放入番茄,加入糖翻炒均匀
7.放入菜花,加入味极鲜,盐翻炒均匀
8.淀粉加水调成汁,待番茄炒软出水时,倒入炒锅翻炒至汤汁粘稠即可
9.出锅前加入味精调味
1.炒番茄时加糖,可以提味2.菜花分切小块些,再经过开水煮一分钟,很容易就熟3.不喜欢用淀粉的话,炒番茄时用大火收汁。
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