茄子:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.葱姜蒜切片
2.茄子,切五六厘米段
3.海鲶鱼洗净,用倒入白酒,生抽,一个生鸡蛋。腌制半小时
4.大酱倒入凉水,干辣椒放里面。大约一个半二大碗的水量
5.将葱姜蒜吵香,倒入茄子,煸炒
6.倒入海鲶鱼,加酱汤
7.小火炖二十分钟!海鲶鱼皮薄,不建议翻转
8.出锅前,放糖
9.装盘
凉水拌酱,不放盐
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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