白灼菜心

白灼菜心
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作者:小厨仙

健康功效

花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

菜心 500克
蒜蓉 3粒
生抽 适量
鸡精 适量
生粉 适量

白灼菜心的做法

  • 白灼菜心的做法图解1

    1.把水烧开放少许花生油、盐,将洗净的菜心放入锅内

  • 白灼菜心的做法图解2

    2.烫至菜心熟透,以菜叶变深绿为熟。

  • 白灼菜心的做法图解3

    3.将菜心脱水夹入餐盘放整齐。

  • 白灼菜心的做法图解4

    4.把蒜蓉爆香盛入菜心叶尾部

  • 白灼菜心的做法图解5

    5.碗里放少许盐、鸡精、生粉、生抽用冷水调匀,倒入预热好花生油锅中,煮到汤汁起泡关火。

  • 白灼菜心的做法图解6

    6.最后把汤汁浇入菜心,即可。

小贴士

白灼菜心时一定要油、盐,确保菜心的口感鲜嫩。

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白灼菜心的家常做法

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