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月饼馅.五谷杂粮
健康功效
黑米:健脾
燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
莲子:益肾固精
月饼馅.五谷杂粮的做法
![月饼馅.五谷杂粮的做法图解1]()
1.黑米和小米
![月饼馅.五谷杂粮的做法图解2]()
2.燕麦和大米
![月饼馅.五谷杂粮的做法图解3]()
3.莲子和黑芝麻
![月饼馅.五谷杂粮的做法图解4]()
4.做法和煲饭一样
![月饼馅.五谷杂粮的做法图解5]()
5.按压后加油加糖揉一揉，然后炒一下下就完成了
小贴士
想有嚼劲就加多一*！！
月饼馅.五谷杂粮的家常做法
（全部）
黑米:健脾
燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
莲子:益肾固精
1.黑米和小米
2.燕麦和大米
3.莲子和黑芝麻
4.做法和煲饭一样
5.按压后加油加糖揉一揉，然后炒一下下就完成了
想有嚼劲就加多一*！！
