花椒:维持皮肤和粘膜健康
干红辣椒 | |
干红辣椒面 | 葱姜蒜 |
生抽 | 盐(分两次用) |
1.准备食材:鱼可以用草鱼,宰杀、清洗干净后将鱼骨和鱼肉分开,切成大块
2.鱼里加料酒、盐和淀粉抓匀,腌制二十分钟
3.这是鮰鱼的脂肪,也很好吃呢
4.番茄去皮切薄片;葱切花、姜切丝、蒜切片;香菜切小段
5.锅里油烧热,放入葱姜蒜炒香,放入番茄翻炒
6.加糖去酸
7.加生抽提味
8.加入开水煮开
9.先将鱼头和鱼骨放入
10.加少量盐,煮五分钟捞出,盛入容器
11.再将鱼肉放入,煮两分钟
12.盛在放鱼骨的容器里,将辣椒面放上去(不吃辣这步省略)
13.锅里放比平时炒菜多些的油,放入花椒和干红辣椒小火炒香
14.将辣油浇在干辣椒面上
15.撒香菜
16.美味的“番茄水煮鱼”做好了
17.成品图
自己吃鱼片就厚点,不易散了,煮时用勺推动,不要翻搅,喜欢吃菜的友记得先煮豆芽放在碗底;腌制鱼肉时已加盐,最后调味要根据自家口味来定。