苋菜:利尿
1.准备好新鲜的苋菜
2.把准备好的苋菜摘好备用
3.洗净,用水泡十五分钟
4.浸泡完后用篮子过水沥干
5.把备好的蒜蓉搅碎备用
6.先将蒜末爆香,
7.再加入备好的苋菜翻炒
8.翻炒致熟便可装盘
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