香菇:透疹 油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.大米,洗净,加水入锅,大火烧开,小火慢炖。
2.大米慢炖的同时,把肉、油菜、香菇、胡萝卜、香葱分别切碎
3.肉沫加热水烫一下,这样为了去血水,也免得生肉倒锅里不好分开,变成一大坨
4.粥大概煮了40分钟,差不多了,依次放入肉沫、油菜、香菇、胡萝卜,搅拌均匀,继续煮5分钟
5.加入香葱、盐、核桃油,出锅。香喷喷的粥做成啦
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