米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血 娃娃菜:清热解毒
1.米饭两碗备好
2.鸡蛋一个敲碎搅拌
3.胡萝卜,肉丸,香葱,娃娃菜,西兰花洗干净切成粒形状
4.锅烧热下一点油把鸡蛋放下去慢慢炒散盛起到碗里待用
5.另起锅烧热下油下肉丸粒
6.接着所有蔬菜一起放下去炒软
7.下米饭
8.下鸡蛋下盐翻炒均匀即可
1:下盐的时候应该用勺子轻轻的撒下米饭里面继续翻炒均匀。2:蔬菜可以选择自己喜欢的。3:米饭稍微煮硬一点才适合用来炒饭。
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