土豆:解毒 彩椒:养肝 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.土豆去皮。
2.切成细丝。
3.洗菜盆里盛半盆自来水,将切好的土豆丝放在盆里浸泡20分钟。
4.辣椒清洗干净切成和土豆相等的丝。
5.土豆用自来水把淀粉冲洗干净,控干水装盘备用。
6.炒锅置油烧至3层热放入干辣椒炒香。
7.放入土豆丝翻炒匀,陆续放入白醋翻炒。
8.起锅前的2分钟放入彩椒、炒至彩椒稍软放入盐、味精翻炒均匀就可以起锅装盘啦!
醋要比平时炒菜放得多一些,才够味。如果想吃得更辣就多放些干辣椒。祝友友们用餐愉快!
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