用料：
- 银耳 2块
- 莲子 15个
- 红枣 5个
- 百合 些许
- 枸杞 些许
- 清水 煮粥用
- 冰糖 适量
小贴士：
女人每个月特殊时期很好的滋补食疗，特别简单在家自己给自己煮的吃，简单省事放心安全的红枣银耳莲子羹。
做法：
- 1. 准备食材
- 2. 银耳，莲子提前泡发（我是提前一晚上泡的），其他的材料过水清洗一下
- 3. 银耳去蒂分成小小的块
- 4. 锅里加适量清水开始煮，先放银耳和莲子
- 5. 煮上十来分钟放入其他食材（红枣，冰糖等）
- 6. 再煮上半小时就可以吃了
女人每个月特殊时期很好的滋补食疗，特别简单在家自己给自己煮的吃，简单省事放心安全的红枣银耳莲子羹。