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红枣银耳莲子羹
健康功效
银耳:润肺
莲子:益肾固精
红枣:安神
红枣银耳莲子羹的做法
![红枣银耳莲子羹的做法图解1]()
1.准备食材
![红枣银耳莲子羹的做法图解2]()
2.银耳，莲子提前泡发（我是提前一晚上泡的），其他的材料过水清洗一下
![红枣银耳莲子羹的做法图解3]()
3.银耳去蒂分成小小的块
![红枣银耳莲子羹的做法图解4]()
4.锅里加适量清水开始煮，先放银耳和莲子
![红枣银耳莲子羹的做法图解5]()
5.煮上十来分钟放入其他食材（红枣，冰糖等）
![红枣银耳莲子羹的做法图解6]()
6.再煮上半小时就可以吃了
小贴士
女人每个月特殊时期很好的滋补食疗，特别简单在家自己给自己煮的吃，简单省事放心安全的红枣银耳莲子羹。
红枣银耳莲子羹的家常做法
（全部）
银耳:润肺
莲子:益肾固精
红枣:安神
1.准备食材
2.银耳，莲子提前泡发（我是提前一晚上泡的），其他的材料过水清洗一下
3.银耳去蒂分成小小的块
4.锅里加适量清水开始煮，先放银耳和莲子
5.煮上十来分钟放入其他食材（红枣，冰糖等）
6.再煮上半小时就可以吃了
女人每个月特殊时期很好的滋补食疗，特别简单在家自己给自己煮的吃，简单省事放心安全的红枣银耳莲子羹。
