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凉拌海带丝
健康功效
海带:消痰
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
凉拌海带丝的做法
![凉拌海带丝的做法图解1]()
1.因为我买的是干海带，所以要提前一晚把海带泡好待用！如果你直接去超市买泡好的就不用再泡一晚了！
![凉拌海带丝的做法图解2]()
2.把泡过的海带用菜篮把水略干
![凉拌海带丝的做法图解3]()
3.把锅洗干净加入两大碗水大火烧开
![凉拌海带丝的做法图解4]()
4.水烧开直接放入海带大火煮直7~8分钟再捞起
![凉拌海带丝的做法图解5]()
5.待凉~备用
![凉拌海带丝的做法图解6]()
6.如图调好佐料
![凉拌海带丝的做法图解7]()
7.把调配料倒入己凉却的海带中搅拌均匀即可
![凉拌海带丝的做法图解8]()
8.这是完成图
小贴士
我个人不太喜辣与蒜味，所以放的很少，喜辣的盘友们可以自己多加辣椒 蒜 香菜等~
凉拌海带丝的家常做法
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