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苦瓜炒鸡蛋
健康功效
苦瓜:护齿、低蛋白质
鸡蛋:养血
料酒:低蛋白质
苦瓜炒鸡蛋的做法
![苦瓜炒鸡蛋的做法图解1]()
1.苦瓜切片备用，放入一勺盐。
![苦瓜炒鸡蛋的做法图解2]()
2.放盐后用手抓匀苦瓜，腌制十五分钟左右，让苦瓜腌出一部分水份。
![苦瓜炒鸡蛋的做法图解3]()
3.苦瓜腌制出水份后，用清水冲洗一下，可以去掉一部分咸味。沥干水分备用。
![苦瓜炒鸡蛋的做法图解4]()
4.鸡蛋打入碗中，加少许料酒（去蛋腥味），放适量盐搅成蛋液备用。
![苦瓜炒鸡蛋的做法图解5]()
5.锅里放油，将蛋液倒入开始煎炒。
![苦瓜炒鸡蛋的做法图解6]()
6.蛋液还剩少部分没凝固时加入苦瓜一起炒，鸡蛋铲成小块一起翻炒均匀，
![苦瓜炒鸡蛋的做法图解7]()
7.苦瓜炒软后，放入鸡精调味，就可以出锅了。
![苦瓜炒鸡蛋的做法图解8]()
8.成品图
小贴士
苦瓜用盐腌制出水份，可以让苦瓜去掉一部分苦味。
鸡蛋还没完全凝固时放苦瓜，这样可以让苦瓜表皮包裹一层薄薄的蛋液，这样吃起来更香。
炒菜中途我没有加盐，因为苦瓜已经腌制过，打蛋的时候也已经加了适量盐，己经很入味了，（如果吃的比较咸可以适量再加少许）
苦瓜炒鸡蛋的家常做法
（全部）
