杞子烧非洲鲫
健康功效
香菜:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
杞子烧非洲鲫的做法
1.鱼洗干净用刀在背上斜切几刀好入味。放入生抽,3勺料酒腌半个钟
2.葱,香菜,恭,姜,杞子全部洗好弄好如图所示
3.鱼生上抹上一层淀粉
4.锅预热入五勺子花生油,油温8成热时放入鱼煎两面黄黄
5.把鱼放一边,放入,蒜蓉,姜末爆香
6.倒入适量水,放入杞子,1勺白糖,1勺老抽,半勺盐,适量生抽,盖上盖子煮五分钟左右
7.最后放入香菜,葱煮到汁差不多收就好。要留些汁才好吃。
小贴士
油一定要很热才下鱼不然会粘锅。我就心急了一下造成粘锅的现象。