苦瓜:护齿、低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好材料。
2.脊骨洗净焯水除血沫,苦瓜切块,葱切末,姜拍扁。
3.焯完水的骨头放入砂煲,加上姜、鱿鱼丝,再加上足量的清水.
4.加盖大大烧开后,转小火熬50分钟。
5.然后放入苦瓜,煮10分钟后,加适量盐和胡椒粉,再洒入葱花即可。
有的人可能不喜欢苦瓜的苦味,但适当喝点这汤,清热解毒,对人体有益。
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