土豆:消肿 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 鸡蛋:润燥
1.面粉揉好发好,搓成长条
2.分成几个剂子,按压成饼
3.将面团擀压成薄饼
4.锅内热油,面饼均匀涂上蛋液,放入锅内煎
5.接下来炒土豆丝,放油,煸蒜,放入青椒,翻炒微熟后放入土豆丝翻炒,待锅丝丝作响根据个人口味放入少许生抽,陈醋,盐,炒熟装盘
6.一张饼,涂一层蒜蓉酱,放入炒好的土豆丝,卷起来即可
1. 土豆丝切好后放在水里泡一下,可以除掉部分淀粉2. 防止土豆丝炒糊可加入适量水
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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