空心菜:护眼明目、抗癌防癌
1.红干椒的用量根据各人吃辣的程度,不能吃辣可以不放。
2.空心菜带叶掐成寸段;蒜用刀拍松后粗切;干红椒切段。
3.取锅烧热下油,油7成热时依次下蒜茸、干红椒段、豆豉鲮鱼炒香。
4.下空心菜翻炒。
5.见菜断生,加鲍鱼汁迅速翻炒出锅。
豆豉鲮鱼和*汁都有咸味,不必另外放盐,同时要根据自己的口味掌握*汁的用量。空心菜切勿炒老,断生即可。
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