酱焖鱿鱼圈

酱焖鱿鱼圈
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健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鱿鱼圈 500g
蒜米 1个
10克
耗油 一勺
辣椒粉 少量
椒盐粉 少量

酱焖鱿鱼圈的做法

  • 酱焖鱿鱼圈的做法图解1

    1.解冻鱿鱼圈,洗净并放在蓝子里晾干

  • 酱焖鱿鱼圈的做法图解2

    2.等待水分晾干的时间可以切好姜,蒜米,如果喜欢吃辣椒可以切点红辣椒。这次的因为秋燥就没有切辣椒

  • 酱焖鱿鱼圈的做法图解3

    3.鱿鱼因为爆炒会比较好吃,所以刚开始要把水分炒出来,再倒掉

  • 酱焖鱿鱼圈的做法图解4

    4.倒掉水后捞起鱿鱼,烧热锅然后放油,放蒜米辣椒爆炒一会,接着放入鱿鱼。炒三分钟放入姜、酱油、椒盐、盐,继续炒。看到颜色变黑,最后放点孜然粉,起锅前放点耗油调色。

小贴士

注意要把鱿鱼圈的水炒干

本菜谱由雨晨殿下4ZhA上传

酱焖鱿鱼圈的家常做法

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