姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.解冻鱿鱼圈,洗净并放在蓝子里晾干
2.等待水分晾干的时间可以切好姜,蒜米,如果喜欢吃辣椒可以切点红辣椒。这次的因为秋燥就没有切辣椒
3.鱿鱼因为爆炒会比较好吃,所以刚开始要把水分炒出来,再倒掉
4.倒掉水后捞起鱿鱼,烧热锅然后放油,放蒜米辣椒爆炒一会,接着放入鱿鱼。炒三分钟放入姜、酱油、椒盐、盐,继续炒。看到颜色变黑,最后放点孜然粉,起锅前放点耗油调色。
注意要把鱿鱼圈的水炒干
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