鸡蛋:养血 虾米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 白糖:低蛋白质
1.准备好食材
2.鸡蛋打到碗里,4鸡蛋壳温水,搅匀。
3.凉水上锅,水开后,改中火,定时15分钟。
4.调料,3勺香醋1勺白糖半勺盐,待用。
5.倒入调好的汁,放入虾米,一碗香滑的鸡蛋羹好了。
蒸鸡蛋的时候用盘子或保鲜膜盖住,以防蒸气水流入鸡蛋变色。水开后一定要中火,否则蒸出的鸡蛋羹就和蜂窝一样,没有光滑感。
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