芋头:补虚
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
1.备齐食材。
2.紫薯洗掉表面的泥土,去皮,切掉头尾。
3.紫薯对半切开,切小块。
4.芋头先去皮后再洗干净,对半切开,切小块。
5.切好的紫薯,芋头都放到电压力锅里面,加500毫升清水。
6.盖好锅盖,放好蒸汽阀。接通电源,选择煲汤。电压力锅开始工作了。(我家电压力锅没糖水这功能)
7.二十分钟后,电压力锅自动跳至保压。关电源。
8.四十分钟后,开锅盖,放五汤匙白糖,用汤勺搅拌圴匀。
9.盛碗晾冷,喝糖水咯!
芋头要先去皮,再洗干净。这样就不会被芋头的粘液刺激到皮肤,引起骚痒症状。