娃娃菜:清热解毒 粉丝:补血、低蛋白质 枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
1.将每粒牛肉丸切开八瓣,底部连接不切断
2.娃娃菜洗净切成小件
3.粉丝泡水变软备用
4.锅内烧水,下盐下味精
5.下油
6.水开后下娃娃菜飞水再捞起备用
7.牛肉丸飞水捞起备用
8.将娃娃菜摆在碟边
9.粉丝也烫水放中间
10.再放牛肉丸,放枸杞子,把上汤调好味倒入菜盘内
11.入蒸笼炖15分钟
12.炖好后取出,装上木盘上台
切牛肉丸时放两只筷子就不会切断牛肉丸了
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