白灼空心菜

白灼空心菜
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作者:waiwai

健康功效

空心菜:利尿
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

小红辣椒 一个(喜欢吃辣的可以多加)
生抽酱油 适量

白灼空心菜的做法

  • 白灼空心菜的做法图解1

    1.准备食材:空心菜、蒜头,辣椒,花生油,生抽酱油。

  • 白灼空心菜的做法图解2

    2.空心菜整理好,洗净。

  • 白灼空心菜的做法图解3

    3.干净的锅里放上适量的水,约1000克。

  • 白灼空心菜的做法图解4

    4.大火将水烧开

  • 白灼空心菜的做法图解5

    5.水开之后放空心菜到锅里煮

  • 白灼空心菜的做法图解6

    6.温馨提示一下,煮空心菜之前一定要准备好这个(如图)这是等会空心菜煮好了用控水用的。如果没有这个工具,用菜蓝子代替也是可以的。

  • 白灼空心菜的做法图解7

    7.空心菜煮至九成熟,关火。

  • 白灼空心菜的做法图解8

    8.迅速起锅控水

  • 白灼空心菜的做法图解9

    9.干净锅,火上预热,放花生油适量,大火烧开,小火煎5分钟。

  • 白灼空心菜的做法图解10

    10.趁这个控档我们拿出准备好的小红辣椒和蒜头,两者皆切碎,装碗里备用。

  • 白灼空心菜的做法图解11

    11.把煎好的花生油直接倒在装有蒜头和辣椒的碗里,小心油烫哦。

  • 白灼空心菜的做法图解12

    12.加生抽酱油,调匀即成蒜香辣椒油了哦。

  • 白灼空心菜的做法图解13

    13.把控好水的空心菜装碟

  • 白灼空心菜的做法图解14

    14.把调配好的蒜香辣椒油趁热均匀地浇在空心菜上

  • 白灼空心菜的做法图解15

    15.白灼空心菜就这么简单的做好了。

小贴士

我在做这个菜的时候只用了一个小红辣椒,因为我们家里人不能吃得太辣,喜欢吃辣的朋友辣椒克以随便加,只要自己喜欢,做多辣都没有问题哦。

本菜谱由waiwai上传

白灼空心菜的家常做法

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