杏鲍菇:低蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
1.准备好所需食材。
2.杏鲍茹切片,辣椒去籽切块,姜切碎备用。
3.锅里烧热油,先放姜丝煸炒片刻,放入杏鲍茹开始炒。
4.杏鲍菇炒至变软时,加入适量蚝油继续翻炒。我用了约一锅铲蚝油。
5.继续炒让杏鲍菇和蚝油一起更入味。
6.蚝油汁吸的差不多时,放入青椒,红椒块继续炒。
7.如果锅内太干,可加入少许清水一起炒。此时放盐调味。
8.辣椒炒至断生,放入水淀粉勾芡收汁就可以出锅了。
9.成品图
唯一要说的是,除了蚝油尽量不要再放其它香料,这样才可以突出蚝油的味道。