白萝卜:化痰
猪油:抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.活鲫鱼一尾宰杀收拾干净,擦干鱼身的水份。
2.鱼双面各划三刀;萝卜去皮,顺长的方向刨造细长丝,用少许盐腌制5分钟;香菜掐成段,姜切片,葱打结;枸杞干用温水泡开。
3.猪油下锅化开。不猪油用其它油也可以,但没有猪油香。
4.小火将鱼两面煎至微黄。
5.加温水、姜片、葱结,大火煮开,烧十分钟。
6.下萝卜丝(萝卜丝腌出的水不用)煮两分钟,用盐、胡椒粉调味。枸杞放入略烫出锅,撒上香菜,收工。
鲜活鱼不需加料酒,加料酒鱼汤反而不够鲜美。姜不宜放多,多了会调出鱼的泥腥味。如果喜欢特鲜,可以最后加入几粒味精。