莲藕400g | 鸡脯肉300g |
小葱一根 | 蒜4瓣 |
姜10g | 红椒一个 |
绿线椒一个 | 老抽5g |
味极鲜4g | 淀粉适量 |
五香粉一小勺 | 盐适量 |
油50g | 鸡粉7g |
糖适量 | 料酒适量 |
1.将鸡脯肉切成条,再切成小块
2.将姜切末,蒜切末,葱切小段,红椒切末,绿线椒切末
3.将鸡脯肉放入姜末,蒜末,适量料酒,老抽,味极鲜,淀粉腌制
4.莲藕顺长切开,再切条,切成藕丁备用
5.将切好的藕丁用纯净水浸泡后,放入沸水锅中焯清脆
6.将腌制好的鸡脯肉,热锅冷油倒入煸炒,待肉丁炒至变色,盛出备用
7.热锅倒油,油温五成热,放入姜,蒜,葱白,青椒末,红椒末煸炒出香味
8.再把焯好的藕丁倒入锅中,翻炒一分钟后,加入适量盐,五香粉,糖
9.最后把炒好的肉丁倒入锅中,继续翻炒拌匀即可
10.美味的香辣爽口藕丁炒肉就出锅了,好好享受美味吧
莲藕焯水是为了去掉藕粉,而且更清脆爽口