豆腐:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐切小块,倒入加了少许盐的沸水中汆一下,去除豆腥味。
2.捞出用清水浸泡。
3.锅热倒入油,接着放入蒜茸煸炒,爆出香味。
4.瘦肉剁茸加入少许料酒、生抽、胡椒粉拌匀,腌制15分钟,下锅时加少许干淀粉抓匀。煸炒片刻。
5.待肉茸炒成金黄色,放入豆瓣酱同炒。
6.倒入白开水煮沸(高汤也可以)。
7.放入沥干水分的豆腐煮3分钟,轻轻动一下锅,边摇锅边用手勺推动锅底,使豆腐不至糊锅,尽量不让豆腐破碎了。加酱油、糖,用盐调味(如果觉得够咸就不用放盐)。
8.把煮好的豆腐乘出,剩下的汤汁用水淀粉勾芡。
9.在把汤汁盛出盖豆腐上后撒葱花。
如果喜欢辣可以趁热均匀的撒上一层花椒面。