五花肉:养血
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花椒:止泻
仔乌干 | |
花雕酒 | |
老抽 | 生抽 |
红干椒 | |
黄冰糖 |
1.仔乌干用冷水泡发10小时捞出待用;切5克姜片及葱花,余下的姜块用刀拍松;五花肉切2cm左右的块。我选用山地生态黑毛猪肉,老贵啦。
2.发好的仔乌从中间剪开,除去内脏洗净,用葱花、姜片、10克花雕酒拌匀,腌制两小时;五花肉冷水下锅淖水,控净水。
3.起锅下花生油、黄冰糖,小火熬制糖色。
4.待糖色熬至棕褐色时下入五花肉、姜块、红干椒,快速翻炒,使每块肉都裹上糖色。
5.烹入剩余的花雕酒,加盖闷两分钟;加老抽、生抽、葱、料包及沒过肉一倍的开水,大火烧开,转小火加盖烧制45分钟。
6.加入仔乌、蒜瓣继续烧制45分钟,大火收汁,成菜。
烧肉时要一次加足水,中途不能再加,要根据火力大小掌握水量。