羊肉:增强免疫力 花椒:除湿
1.羊肉撕小块,我用的是之前煮好的熟羊肉,也可用生的羊肉,做法一样
2.羊肉放锅内,倒入适量清水,加葱姜蒜,大料,花椒,炖5分钟,因为我的是熟肉,如果生肉的话,炖到肉熟了为止
3.大米提前泡好
4.熬炖5分钟肉后,加入泡好的大米,再加入适量清水,一次性加足,不要中途加水,大火烧开转小火慢炖20分钟
5.关火,搅拌均匀,加盐,根据个人口味,放调味品
如果米没有提前浸泡,熬粥的时候需要30-40分钟
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