菜花:补肾填精 五花肉:润燥
1.五花肉煮熟切片,青红椒切块,葱切段,姜蒜切片。菜花用小刀分小块入淡盐水泡十分钟洗净捞出滤干备用。
2.炒锅放肉熬出油至肉半透明捞出备用
3.入姜葱蒜爆香(蒜片先放一半)
4.入豆瓣醬断生
5.肉回锅上色,放少许糖,料酒
6.入菜花大火翻炒
7.上盖小火闷一分钟
8.然后中火继续煸炒至断生放青红椒块略炒
9.放盐,味精,蒜片炒匀
10.出锅装盘
此菜为干煸就不要放水哟,注意火力别炒糊了。豆瓣醬较咸注意盐的用量
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