鸡腿:保护神经系统
白糖:低蛋白质
去皮椒盐花生米 | |
红袍花椒 | |
菜籽油(川香浓榨最好) | 精盐 |
生抽 | |
米醋(苹果醋也可) | |
生粉 | |
1.选辅料时一定要用川花椒即红袍花椒,才会有川菜特有的香麻味。
2.鸡腿去骨,放在菜板上,用刀背排松后切1.5cm见方的丁。
3.鸡丁用料酒、鸡清、盐和一大半生粉抓均腌制十五分钟;葱切丁,蒜切片;生抽、醋、白糖、剩余生粉和少量的水兑成碗汁,川菜中叫“滋汁”。
4.热锅将菜籽油烧热,然后关火,待油凉至六成热时重新开大火,倒入鸡丁划散,盛出控油。
5.原锅留适量的油,下干辣椒和花椒小火炒香。
6.下姜片、蒜片、鸡丁翻炒;然后顺锅边一边倒入碗汁,一边用锅铲推匀。
7.下葱丁继续推匀收汁。
8.最后撒入花生米,翻炒出锅。
菜籽油生油味重,要用热锅加热至微冒油烟才能去味提香。