黄瓜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先将买回的黄瓜去皮(或者不用去按个人口味)洗净拍 烂放入菜盆中。
2.把水发木耳清洗干净后,在烧开水的锅里稍微烫一下捞出备用。
3.然后放入酱油,陈醋,油辣子,小米辣,鸡精,味精,盐,芝麻,蒜末,木耳,小葱,香菜充分拌均匀就可以了。
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