玉米:健脾 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.起油锅、先把鱼豆腐、鱼蛋、虾丸慢火香煎一下
2.海虾灼熟沥干水份
3.将玉米、熟虾均剥好备用。
4.把香煎好的鱼豆腐、鱼蛋、虾丸、虾切成任意形状。
5.起油锅、把玉米粒加少许盐炒熟。
6.加入切好的鱼丸、鱼豆腐、虾丸、虾段,加少许鸡精略翻炒两分钟。
7.入盘享用。
香煎好的材料要等几分钟再切、这样不烫手。而且充分凉了的材料再和玉米翻炒出来后,会感觉边皮有点香脆香脆的,口感可好了。
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