豆角:低蛋白质
1.将豆角掐头去尾抽筋洗净,切成3厘米长的段。
2.豆角倒入开水锅中焯熟(放一点油,盐,可保持豆角鲜嫩、翠绿)将焯熟的捞出过凉水沥干水分。
3.准备一个小碗,依次加入蒜末,生抽,醋,芝麻酱,芝麻酱太粘稠,放入两到三倍的凉白开,一点盐和半小勺香油搅拌均匀。
4.沥干水分的豆角,摆盘放好。
5.再将拌好的麻酱淋在豆角上面即可食用。
这种凉拌菜可以根据自己的口味调整,喜欢辣的还可以放辣椒油,喜欢姜味道的还可加姜汁,就可以的哦。但我感觉蒜的味道不能少,如果少了蒜感觉就少了好多风味。
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