白糖:低蛋白质
长茄子 | 肉糜 |
菜籽油 | 生抽 |
郫县豆瓣 | 四川泡红椒 |
精盐 | |
1.茄子两面斜剞十子花刀,斜切成约4cm的段;蒜切片,葱切寸段;泡椒切碎;生抽、米醋、料酒、白糖兑成碗汁。
2.锅中放菜籽油烧热转小火,下肉糜划散煸干。
3.待水分蒸发完后,下入郫县豆瓣炒至出红油后放入泡椒略炒。
4.放入剞好的茄子段翻炒均匀。
5.倒入兑好的碗汁翻炒均匀,放入没过茄子一半的水中火烧五、六分钟,用适量的盐调味。待茄子皮开始泛白大火收汁。同时取一煲仔烧热。
6.下葱段,姜片,蒜片翻炒至出香味出锅盛入煲仔。
茄子烧制时间越长,茄子皮越容易变色,影响观感和口感。烧制时间不要太长,以茄子成熟为宜。
郫县豆瓣、泡椒均有咸味,所以盐加多少根据各人的口味。