圆茄子:低蛋白质
西红柿:消食积
白糖:低蛋白质
1.茄子切筷子粗细,太细了容易炒成糊
2.西红柿去皮切薄片
3.葱切丝,两瓣蒜切片,两瓣蒜切末
4.锅里放10克油烧热后放入茄丝用中小火翻炒
5.炒至茄丝软蹋盛出
6.锅里放5克油,下葱丝、蒜片炒香
7.放入西红柿,加白糖翻炒,直到出沙,加盐调味,可以咸一点(茄子里不加盐)
调好味后放入先前炒好的茄丝翻炒均匀
8.出锅前放入蒜末、锅边淋醋,翻炒均匀就好了
9.盛盘、上米饭、吃吧
茄子尽量不去皮,切好就炒不会发黑,喜欢汤汁多就加两个西红柿。这道菜我推荐好多朋友尝试,获得一致好评哦。亲,快动手做着吃吧