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“有奖征文”火爆鱿鱼
健康功效
洋葱:祛痰
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
“有奖征文”火爆鱿鱼的做法
![“有奖征文”火爆鱿鱼的做法图解1]()
1.洗净切片装盘备用
![“有奖征文”火爆鱿鱼的做法图解2]()
2.洗净去皮装盘备用
![“有奖征文”火爆鱿鱼的做法图解3]()
3.葱，姜，辣椒洗净切丁
![“有奖征文”火爆鱿鱼的做法图解4]()
4.鱿鱼切长丁
![“有奖征文”火爆鱿鱼的做法图解5]()
5.油热加入葱姜辣椒煸
![“有奖征文”火爆鱿鱼的做法图解6]()
6.油热加葱，姜，辣椒煸炒好，加入鱿鱼
![“有奖征文”火爆鱿鱼的做法图解7]()
7.加盐，洋葱，酱油炒
![“有奖征文”火爆鱿鱼的做法图解8]()
8.加入青椒炒
![“有奖征文”火爆鱿鱼的做法图解9]()
9.炒好装盘(撒点胡椒更好)
小贴士
选鱿鱼须去皮口感更好
“有奖征文”火爆鱿鱼的家常做法
（全部）
洋葱:祛痰
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.洗净切片装盘备用
2.洗净去皮装盘备用
3.葱，姜，辣椒洗净切丁
4.鱿鱼切长丁
5.油热加入葱姜辣椒煸
6.油热加葱，姜，辣椒煸炒好，加入鱿鱼
7.加盐，洋葱，酱油炒
8.加入青椒炒
9.炒好装盘(撒点胡椒更好)
选鱿鱼须去皮口感更好
