鸡蛋:养血
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
泡发木耳 | 瘦肉 |
盐 | |
鸡精 | 生抽 |
1.瘦肉切片放适量料酒,少许盐和淀粉腌制十分钟。
2.木耳摘好洗净,鸡蛋放少许料酒打散。黄瓜和胡萝卜切菱形块,葱和姜切丝,蒜切末。
3.锅中放适量油,把鸡蛋炒出备用。
4.锅中放适量油,放入腌制好的肉片炒至断生。
5.放入葱和姜迅速翻炒几下。
6.放适量生抽,再下入胡萝卜和黄瓜炒匀。
7.放入木耳加几滴醋翻炒均匀。
8.把炒好的鸡蛋倒进去,放适量盐和鸡精调味,最后撒蒜末翻炒几下。
9.盛出装盘。
木耳提前泡发,时间紧的话肉也可以不用腌制,直接下锅,炒时把生抽和料酒一起放入即可。