玉米:健脾 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.青瓜洗干净先切段,再切片,然后再切粒
2.火腿肠先切片再切粒。玉米拨成一粒粒的洗干净
3.锅烧沸水入玉米过下水。就滚一下就好
4.捞出沥干水
5.锅预热入花生油,油温热后倒入青瓜粒炒片刻
6.再倒入火腿炒1分钟左右
7.再倒入玉米炒1到两分钟
8.最后加入盐炒熟就可以了。
玉米用沸水过一下炒的时候容易熟。不用太久一下子就好了,久了没有甜味了。
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