排骨:润燥
豆豉:清热
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备排骨、莲藕
2.莲藕去皮洗净,切0.5厘米左右厚的藕片,放在清水里泡20分钟。
3.排骨剁成2至3厘米长的小段,冷水下锅,大火烧开,去血水,捞起洗净。
4.准备好豆豉,蒜头
5.起油锅,爆蒜头,下豆豉,同炒。
6.闻到香味之后放排骨同炒
7.放泡好的莲藕同炒,加盐,酱油,翻炒均匀。
8.加水,水刚刚浸过菜的表面就为合适。
9.加盖,大火煮熟,中间多次翻动食材,好让其更好的入味。
10.等水烧干,撒上葱段
11.翻炒均匀,起锅装碟。
12.摆些装饰,让人看了更有食欲。
1 排骨最好是选择猪前排,猪前排的肉质比较嫩,煮出来的排骨口感好。
2 莲藕要用粉藕,这样煮出来的藕片松软可口。挑莲藕的小窍门我在前两天上传的排骨莲藕汤的菜谱里介绍有,友友们可以去看看,这里就不重复了。
3 莲藕煮好之后要趁热吃,冷了的话莲藕会变硬,这样口感不好之余还会对胃不好,特别是胃不好的朋友,一定要注意了。
4 在这个菜里我加了豆豉,本来排骨配豆豉就是一种很不错的做法,很经典的就是豆豉蒸排骨,我的这个菜做出来,即有豆豉蒸排骨的传承,也有排骨炖莲藕的创新,友友们一定要试试哦。