鸡蛋:润燥 火腿:健脾 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.菜心洗干净摘断,鸡蛋两个打入碗里放入肉馅。准备好面条
2.鸡蛋调成鸡蛋液,平底锅预热入花生油,油温热后倒入鸡蛋煎两面有点黄黄的就好。煎好盛出
3.火腿长斜切片,平底锅预热入花生油,油温热后放入火腿煎两面黄即可
4.另起锅烧沸水淋入花生油,把面洗干净弄小块放入锅里,同时也放入菜心,盖上盖子煮滚
5.煮滚后入火腿,鸡蛋,加入2勺盐,1勺子生抽再煮1分钟左右
6.煮好后盛出就可
我这里是四个人的份量。可以根据自己的需求而增减食材。
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