冬瓜:生津
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
醋:补血、低蛋白质
小米辣 | |
盐 | |
开水 |
1.冬瓜去皮洗干净,切成小块。
2.准备切配料。干辣椒用剪刀剪成圈,小米辣切成圈、姜 、蒜切片、葱切成3厘米的段装盘备用。
3.炒锅置油烧至4层热放入花椒炒香,花椒捞出不要。
4.依次放入姜、蒜、干辣椒、葱白炒香。
5.放入冬瓜,蚝油,醋、酱油、盐,开水少许。
6.盖上锅盖中火焖上5~7分钟,起锅前放入葱段、小米辣、味精起锅装盘。
选购冬瓜时,应选择皮青绿,带白霜形状端正,表皮无斑点或外伤,且皮不软不腐烂,挑选时可用指甲掐一下表皮硬,肉质紧密,种子已经成熟的黄褐色的冬瓜口感比较好。